Tổng hợp N+ cách làm trà quế thơm ngon giải độc, giảm cân đơn giản

Bạn có biết, việc uống trà quế thường xuyên sau mỗi bữa ăn hoặc trước khi ngủ sẽ đem lại cho bạn một giấc ngủ sâu, hương vị quế nồng ấm sẽ xoa dịu các giác quan, đồng thời hỗ trợ bạn giảm cân, giảm lượng cholesterol trong máu. Có rất nhiều cách làm trà quế thơm ngon dễ uống, giải độc cơ thể, hãy cùng Đông Nam tìm hiểu tại bài viết dưới đây.

Cách làm trà quế mật ong

Chuẩn bị nguyên liệu

• 1 thanh quế
• 250ml nước
• 10-20ml mật ong

Cách làm trà quế mật ong nóng

• Bạn bắc nồi đun sôi 250ml nước, chờ khoảng 3-4 phút cho nước nguội bớt rồi rót 1 ít nước nóng ra để tráng qua ấm trà rồi bỏ nước đi cho sạch.
• Cho thanh quế vào ấm trà, rót lượng nước còn lại để hãm trà quế trong khoảng 3-4 phút.
• Rót thêm 10-20ml mật ong và khuấy đều, sau đó hãy nếm thử và thêm mật tùy ý. Bạn chỉ nên thêm ít mật ong để tạo vị chứ không nên cho quá nhiều nhé tránh ảnh hưởng đường tiêu hóa,…

Tách trà quế mật ong có màu vàng nhạt, uống thơm vị ngọt nhẹ, ấm bụng, hương thơm nồng nàn khắp gian bếp. Với loại trà này bạn nên uống thường xuyên với lượng nhỏ sẽ rất tốt cho sức khỏe. Nếu lạm dụng dùng quế sẽ gây nóng trong người, phản tác dụng nhé.

Cách làm trà quế giảm cân

Nguyên liệu pha trà quế

• 2 thanh quế nhỏ hoặc 1 thìa bột quế
• 1 muỗng cà phê mật ong
• 1 muỗng cà phê nước cốt chanh

Cách pha trà quế giảm cân

• Bạn đun khoảng 250ml nước sôi
• Cho quế vào đun tiếp khoảng 5 phút để quế tiết thêm tinh dầu.
• Lọc nước, thêm 1 thìa mật ong và chanh khuấy đều.

Muốn giảm cân, bạn nhớ hãy uống lúc ấm nóng nhé.

Cách làm trà quế hoa hồi

• Rửa quế, hoa hồi bỏ vào ấm trà
• Đun sôi 200ml nước rồi rót vào ấm trà, hãm trong khoảng 10 phút.
• Có thể bỏ thêm đinh hương vào tăng mùi hương, thưởng thức lúc ấm nóng.

Cách nấu trà quế sả

Bạn cho quế, sả và 300ml nước vào nồi đun sôi, khi nào nước chuyển sang màu nâu đậm thì bạn tắt bếp và cho thêm ít mật ong khuấy đều.

Cho quế, sả , nước vào nồi đun sôi lên, khi nào nước chuyển qua màu nâu đậm cho thêm mật ong vào khuấy đều và tắt bếp.

Bạn chắt nước ra uống lúc nóng, hôm trời lạnh hay bạn bị cảm bạn có thể thêm vài lát gừng vào để nhanh khỏi nhé.

Cách pha trà quế táo đỏ

• Bạn cho quế và táo đỏ vào trong nồi nấu lửa nhỏ đun đến sôi.
• Khi sôi bạn cho đường phèn vào, để lửa nhỏ khoảng 5-10 phút đến khi đường tan hết rồi tắt bếp.
• Bạn thưởng thức lúc ấm nóng là ngon nhất, nên uống sau bữa cơm sẽ giúp tiêu hóa tốt hơn.

Trà quế có tác dụng gì

Trà quế có công dụng giảm cân

Vậy trà quế giúp bạn giảm cân như thế nào?

Sử dụng trà quế sau bữa ăn tối giúp bạn giảm cân nhờ việc tăng cường trao đổi chất và giúp tiêu hóa thức ăn nhanh. Quế còn hỗ trợ kiểm soát hàm lượng đường và cholesterol trong máu ngưỡng an toàn, mặt khác nó còn giúp phá hủy liên kết peptit nhờ vậy giúp giảm cân, giảm mỡ. Đặc biệt, sử dụng quế giúp giảm hiện tượng đầy hơi.

Ngoài có công dụng giảm cân, quế còn được mệnh danh là một trong tứ đại danh dược “Sâm – nhung – quế – phụ” giúp cải thiện sức khỏe như sau:

• Quế là dược liệu giàu chất chống oxy hóa giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng.
• Chứa các hợp chất tốt cho sức khỏe tim mạch, làm giảm lượng cholesterol có hại trong máu.
• Hỗ trợ kiểm soát làm giảm lượng đường trong máu và kháng insulin, ngăn ngừa bệnh tiểu đường type 2.
• Trị cảm mạo tốt, giải cảm, ra mồ hôi
• Ngăn ngừa sâu răng, có hoạt chất chống viêm làm giảm tình trạng sưng nướu.
• Uống trà quế giúp giảm triệu chứng đau bụng, buồn nôn trong chu kỳ nguyệt san.
• Giúp thúc đẩy trí nhớ và cải thiện chức năng não bộ.
• Trà quế có tác dụng làm đẹp da, sản sinh nhiều collagen làm giảm mụn trứng cá hiệu quả.

Như vậy, cách làm trà quế rất đơn giản phải không nào, bạn hãy thường xuyên thưởng thức nếu muốn giảm cân, tốt cho sức khỏe hoặc giữ ấm cơ thể trong những ngày lạnh nhé!